역류성 식도염을 달고사는 대한민국 사람으로써 속쓰릴때 정말

잠도 못자고 너무 답답할 따름입니다 이때 취해야할 행동은 무엇일까?

많은 정보들과 실속있는 내용으로 찾아왔습니다 저도 오늘 엽기떡볶이를 먹고

정신을 못차리고 있는데 열받아서 속쓰릴때 어떻게하는지 대표적인 좋은 음식들을 소개해 보겠습니다.

누구나 다 알고계신 양배추 위건강에 제일좋고 비타민U가 많이 함유되어 있기 때문에

위점막 보호에 많은 도움이 된다고 합니다 또한 비타민K도 많이 함유되어 있는데

출혈을 막아주는데도 도움이 된다고 하니 속쓰릴때는 양배추만한게 없습니다

그러나!

문제점은

생으로 먹기에도 즙을내서 먹기에도 그냥먹기엔 마땅치 않다는게

저같이 비위가 좋지않은사람은 양배추즙 먹다가 오히려 구토한적이 있어서

비위좋으신분들에게는 양배추만큼 좋은음식이 있을까요?

열량이 낮음에도 불구하고 영양소는 완전한 식품 마늘을

꼭 구워먹으면 속쓰릴때 정말 좋은 효능을 발휘합니다

마늘을 구우면 꾸덕하니 위벽을 보호해 줍니다

마늘은 위염예방 및 치료에도 큰 도움이 되며 건강에 좋은 건강식품임에는

틀림없다는점! 심지어 마늘을 구워먹으면 맛도 일품이니 속쓰릴때 꼭 먹는 음식중 하나이다

생긴것부터 아시겠지요? 위벽을 감싸줄것같은 식감에 끈적한 느낌

역시 달콤한 바나나 또한 필자가 경험에 의하면 속쓰릴때 이만한게 또 없습니다

처음그냥 먹으면 오히려 막 속이 시리고 아픈데 좀더 먹어주면 든든하며

속이 부드러워진다는걸 체감하실 수 있습니다 그래서 추천하는 바나나!

매운거 먹고서 집들어갈때는 바나나 꼭 하나씩 사들고 들어간답니다 ㅎㅎ

구하기 어려운 알로에 또한 엄청난 효과라고 말이 많습니다

제가 자주다니는 미용실 아주머니도 제가 속쓰림때문에 고생할때마다

아주머니가 알로에 꼭 먹어보라고 강추하신답니다 피부미용 상처에도

좋은거 다들 아시죠? 그만큼 갓갓 알로에 입니다만.. 구하기가 쉬운것도 아니고

그냥 평소에 알로에 쥬스 좋아하는데.. 효과가 있으려나 잘 모르겠네요 ㅎㅎ

피해야할 음식은 무조건 아셔야합니다

모두가 좋아하는 기호식품인 커피,녹차.

탄산음료 초콜릿 오렌지쥬스 신 음식 박하사탕 토마토 등이 있다

속쓰릴때 커피마시면 정말 큰일납니다 잠도 못자는데 속은쓰리고 구역질나고

고생한적이 한두번이 아니기에 필자가 직접 경험해봤기에 저 음식들은 절대 먹으면 안됩니다.

제가 아는 제일 꿀팁은 역시 왼쪽으로 눕기와

머리를 높게하라 입니다 사실상 눕지 않는게 제일 좋지만 왼쪽으로 누워야

위가 아래를 향하기 때문에 속이 편안하고 역류성 식도염에도 큰 도움이 된다고 합니다

또한 너무 위가 시리다 싶으면 달달한 껌을 씹는것도 임시방편으로 큰 도움이 됩니다.

저도 이 꿀팁으로 잘때나 평소에 많은 습관을 들이고 있답니다!

어른들이 속쓰리다고 하면 물마시라고 하시고 우유먹으라고 하시는데

물과 우유는 속쓰릴때 임시방편일 뿐이지 절대 약이 아닙니다 우유를 마시면

당장은 속이 식을지 몰라도 칼슘성분은 위산을 촉진시키고 다시 악순환에 들어서게 됩니다

물은 위산이 중화되어서 당장은 편할 수 도있지만 그러나 몸에서 위산이 중화되었다고 판단하여

위산을 더욱더 분비하게 됩니다 오히려 독이라는거!

당장 잠을 못자겠다면 물과 우유를 마시면 임시방편이 될 수는 있다는것!