녹내장 환자에게 가장 중요한것은 안압압니다 눈건강에 있어서 조기검진이 매우

필수적이며 눈의 손상은 회복의 개념이 존재하지 않기때문에 조금만 다치더라도

악화되면 더 악화되었지 돌아오지는 않는다 그렇기때문에 평소에도

많이 관리를 해줘야하며 식이요법 등으로 조절해 나아가야 한다

우리 눈은 늘 촉촉함을 유지하고있습니다 눈꺼풀과의 마찰을 줄이기도 해야하며

눈의 건강을 보호하기 위함이죠 이렇게 촉촉한 안구가 바싹 마르게된다면

자연스럽게 안압도 증가하게됩니다 그렇기때문에 안구건조증이 있다면 인공눈물을

자주 투여해 눈을 촉촉하게 만들어 안압이 낮춰질 수 있도록 노력해야 합니다

또한 무거운물건을 드는 행위나 웨이트 트레이닝을 하게되면 자연스럽게

안압이 증가하게 되기때문에 낮추기 위해서는 주로 올바른 자세를 유지하거나

강한 근력운동 및 얼굴에 힘이 들어가는일은 되도록이면 삼가는게 좋다

녹내장에 가장 위험한 안압을 낮추기 위해서는 식습관도 조심하는게 좋다

기본적으로 혈액순환을 개선해주는 식품을 자주먹어주는것이 좋다

토마토와 시금치같은 채소들을 주로 먹어주면 안압을 낮추는데 효과가 있으며

녹내장 예방에도 좋은 식품이라고 한다

주로 고기위주의 식습관은 좋지않으며 물론 혈압에 좋지않는 짜게먹는 식습관또한

피해야만 한다

녹내장은 고칠수없는 병이며 평생을 안고가야 한다 그만큼 평소에 주의가 필요한데

시아가 흐려진다던가 눈이 침침하면 이미 늦은거나 다름없다 딱히

우리몸에 뚜렷한 특징을 가져다주지않기때문에 평소에 주의가 필요하다

현대인들에게 흔한 충혈,안구건조증,눈의피로가 자주 나타난다면 의심의 여지없이

휴식을 취해주며 지속적으로 나타날경우 가까운 안과를 가는것이 현명하다