일상생활을 하다보면 이유없이 눈꺼풀이 나도모르게 떨리는 일이 가끔씩

존재할것이다 이뉴는 간단하다 일반적으로 피로의 누적을 예로들 수 있고

마그네슘 부족 등으로 우리 일상생활에서도 자주 발생하는데 이는 결코

좋은 신호는 아니다 또한 오랜기간 지속되는 경우 병원을 가보는것이 좋다

앞서 언급했듯이 피로와 마그네슘 부족에 의해 일어나게 되는데

커피를 많이마시는 경우 혹은 약을 과다복용 하는경우 몸에서 일어나게 된다

또한 스트레스를 과하게 받으면 마그네슘이 소변으로 배출되어 안검경련이

일어난다고 한다 이는 좋지않은 이상징조이지만 특별하게 신경쓸 부분이 있는것도 아니다

누구나 겪어봤듯이 시간이 지나면 자연스럽게 사라지게 된다

특히 스트레스받는일은 피하고 주로 마그네슘이 함유된 식품을 섭취해주는게

좋다 일시적이아닌 지속적으로 증상이 나타난다면 병원에가서

검사를 받아보는게 좋다

우리몸에 마그네슘이 부족하면 무기력증 신진대사 하락

또는 우울증부터 우리 생활에 가장 중요한 부분이 무너지게 됩니다

또한 피로누적이 빨라지게되어 얼굴 및 눈꺼풀이 떨리게 되는거죠

마그네슘은 우리몸에서 꼭 필요한 역활을 하게됩니다

마그네슘이 주로 함유된 음식은 견과류,콩,아보카도,바나나 등이 있으며

하루에 견과류 한뭉큼 정도씩 먹어준다면 피부도 좋아지고 몸이 가벼워질 수 있습니다.

모든지 과하면 부작용이 존재합니다 마그네슘을 과다섭취하게되면

신장기능이 약한분들에게는 고마그네슘혈증 등 여러가지 부작용이 발생할 수 있고

구토, 설사, 어지럼증 등을 겪을 수 있으니 하루 권장량만 섭취하셔야 합니다

다른것처럼 과다복용시 크게 해로운점은 없지만 유의하셔야 합니다.