한국은 술을 제일 많이마시는 국가라고듫 하죠? 그만큼 음주를 좋아하는 음주민국을 위해

간에 좋은 음식이란 과연 무엇일까요? 간의 역활을 철저하게 분석해서 간에 좋은 음식을

총 정리해보도록 하겠습니다 꼼꼼히 읽어보시고 내몸에 맞는 음식과 장단점등을 살펴서

건강을 챙기셨으면 좋겠습니다.

간의 기능은 제대로 알고계십니까? 제대로 알지도 못하면서 간을 챙긴다는건

말도안되는 일이죠 그만큼 내몸을 잘 알아야 내몸을 챙길 수 있습니다 

간은 한마디로 우리 몸에서 화학공장이라고 불리웁니다 주된 기능은 역시 우리

모두가 알고있는 몸속 모든것들을 해독하는 작용을 하게 됩니다 특히

술을마시면 해독하는 일은 모두 간의 몫이라는거죠

또한 간이 안좋은사람은 쉽게 피로함을 느끼는등 몸의 전반적인 신진데사가 되지않으며

심할경우 구토 소화불량 식욕저하등 활동의 많은 부분을 차지한다는 말씀

그래서 수험생들에게 간장약은 좋은 특효약이라는 설이 정설이다

그래서 필자가 수험생일때 주변친구들중 간장약을 챙겨먹는 친구도 간혹 보였기 때문!

그만큼 간은 우리몸에서 중요한부분을 차지하고 있다.

홍삼 좋다는 소리는 많이 들어봤는데 얼마나 광고를 하기에 어린애들이 따라부를정도..

홍삼이 간에 좋지않다는 설이 있는데 흔히 건강이 매우 안좋은사람이 먹게 될 경우입니다

건강한사람이 먹었을때 홍삼에 있다는 사포닌의 종류중에는 항간염 효능과

간기능보호 간세포 증식등 많은 도움이 되는 성분들이 다량 함유되어 있다고 합니다

허나 유의해야할점은 홍삼은 건강기능식품 2등급이라는것

이 등급이 의미하는건 소수의 과학실험 결과로써 효과는 있으나 완전히 입증되지 않았다는말

사람은 제각각이고 몸에 맞지 않는사람이 있을 수 있다 고로 홍삼은

먹어보고 결장하는게 좋을것이라는 의미로써 통한다.

간에좋다고 난리부르스 떨고있었죠 대한민국에서 모르는사람은 없을정도로 광고로

장난이 아니였습니다 그만큼 헛개나무가 간에 좋은 효능이 있다고 하는데

무엇이 도움이되고 어떤점을 피해야 할까요?

헛개나무를 다린물을 마셨을때 옛날 선조들부터 속이 편안해지고 안정된다고

많이들 그러셨습니다 그리고 헛개나무로 술을담구면 물이된다는 속설이

있을정도로 큰 효능이 있는데 모든지 과하면 좋지않습니다

헛개나무에는 피롤리지딘이나 아리스톨로크산 이라는 독성물질들이 많이있어서

과하면 오히려 독이되며 간질환이 있는 분들은 무작정 과하게 섭취하면

저승사자랑 조우하실 수 있습니다 조심 또 조심 해야한다는거!

사실 좋은음식을 먹는다는것이 건강하게 먹는다는 의미에 가깝습니다

지방은 적당히 섭취하며 단백질의 소모를 아껴줄 필요가 있습니다

밥은 든든하게 먹되 콩과 두부로 단백질을 섭취해주는게 바람직한 식단입니다

간에 중요한 무기질 성분이 있기때문에 속도 편안하며

피로회복에도 도움을 주기때문에 간에 필수적인 음식이라고 할 수 있습니다.

민들레는 유명한 한약제로도 쓰이는 꽃입니다 사실 뭐 안쓰이는 재료들이 있겠냐만..

차로도 마시고 술도 담궈먹는 여러가지 팔방미인꽃! 민들레로 간건강을 챙길 수 있다는점

민들레에 있는 콜린이라는 성분이 간 염증에 도움이 된다고 합니다

허나 많이먹으면 모든지 독이되는법 또한 속이 냉한사람은 오히려 독이 된다는설이 많아서

정확히 한의사의 진맥을 짚어보고 결정하시는것이 도움이 될 것입니다

사실 한의사가 사기꾼이다 그러시는데 몇백년이 된 학문이 그리 멍청할 일은 없지요

아직 모르는게 많은게 우리 몸입니다.

결명자 당근 바지락 버섯 칡

소개시켜드린 이외에도 간에 좋은 음식들입니다 그러나 항상 음식을 먹을때에는

제대로 몸에 맞는지 부작용은 없는지 항상 조사하시고 좋은음식 드시길 바랍니다

간에 좋다고 해서 많이먹으면 오히려 독이될 수 밖에 없기 때문이죠

심지어 물도 많이마시면 죽는데 음식은 더하겠지요 건강 잘 챙기시길 바라겠습니다^^